Dejte šanci salátům
O zelenině byla řeč v úvodu článku, přesto se k ní ještě jednou vraťme. V české kuchyni na ni nejsme zvyklí tolik jako třeba v jižních státech, přitom díky salátům si snadněji udržíme štíhlé tělo a budeme se cítit celkově lépe. Dejte si zeleninový salát jako předkrm před hlavním jídlem. Budete mít dříve pocit nasycení a spořádáte menší porci přílohy, aniž by vás pak trápil pocit hladu. Se salátovou zálivkou však buďte opatrní. Ideální je malé množství olivového oleje.
