Nemusíte se vzdát ani sladkých knedlíků
Zdravý životní styl neznamená, že se musíte vzdát svých oblíbených pochoutek. Například tvarohové knedlíky jsou zdrojem kvalitních bílkovin, takže si je můžete klidně čas od času dopřát. Akorát byste se měli vyvarovat maštění a sypání cukrem. "Máslo může výrazně zvýšit energetickou hodnotu celého pokrmu, stejně tak i cukr. Raději si navrch přidejte více ovoce, k posypání použijte mák nebo kokos", doporučuje Bartolomějová.
