S oříšky to rozlousknete
Vlašské ořechy, lněná a slunečnicová semínka, mandle, kešu nebo třeba para ořechy jsou skvělým zdrojem minerálů a potřebných omega-3 mastných kyselin. Ty jsou pro dobrou kondici vašich vlasů nezbytné; pomáhají mimo jiné udržet zdravou pokožku hlavy a podporují růst vlasů.
