Valentýnské blues není mýtus, nejvíc trápí třicátnice. Jak si den lásky užít i tak?

Věnujte se meditaci, hlubokému dýchání nebo si napište deník vděčnosti. Uvědomění si pozitivních aspektů života pomáhá vyrovnat se s negativními emocemi.

Ventilovat své emoce můžete i přes kreativní terapii. Malování, psaní, hudba nebo ruční práce mohou být skvělým způsobem, jak zpracovat své pocity a zároveň se odreagovat. Tvořivá činnost pomáhá uvolnit stres a podpořit pozitivní myšlení.

Ať už Valentýna slavíte, nebo ne, pamatujte, že váš duševní klid a pohoda jsou na prvním místě. Tak si tento den udělejte hezký podle svých představ a dejte si lásku, kterou si zasloužíte!