Ikona počasí
-- °C
-- °C
Reklama
Reklama

Valentýnské blues není mýtus, nejvíc trápí třicátnice. Jak si den lásky užít i tak?

Reklama
Reklama

7 5. Dopřejte si pohyb

fitness, Lena
5. Dopřejte si pohybFoto: iStock

Cvičení, tanec nebo procházka na čerstvém vzduchu mohou výrazně zlepšit náladu díky uvolňování endorfinů. Pokud nemáte chuť na intenzivní sport, zkuste třeba jógu, pilates, barre nebo jemné protahování.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama