Srovnávání s ostatními ženami nám ničí život. Jak se z toho dostat?

Každá z nás to zná – jiná žena na pohled vypadá, že má všechno: ideální postavu, úspěch v práci, perfektní vztah. Tento neustálý proces srovnávání nás však může dostat do smyčky, která ničí naše sebevědomí a brání nám žít šťastně a v pohodě. I když se to zdá jako něco běžného, srovnávání může mít devastující následky na naše duševní zdraví.

Podle odborníků je srovnávání s ostatními přirozenou součástí lidské psychologie. V dřívějších dobách sloužilo jako nástroj k přizpůsobení se a vyhodnocení, jak dobře jsme si vedli ve své komunitě. Dnes, když máme přístup k sociálním médiím, se tento přirozený instinkt může proměnit v toxickou past, která neustále podkopává naše sebevědomí.

Podle odborníků z Psychology Today je srovnávání často způsobeno touhou po uznání a přijetí. Když jsme v kontaktu s lidmi, kteří podle nás "mají víc", máme tendenci cítit se méněcenně a tímto způsobem utvářet negativní obraz o sobě. Je to přirozené, ale pokud tento zvyk neovládáme, může nás to připravit o štěstí a sebedůvěru.

Porovnávání může vést k řadě negativních emocí, jako je nízké sebevědomí, úzkost, nebo dokonce deprese. Když se neustále srovnáváme s ostatními, zapomínáme na to, co je pro nás důležité, co nám dává radost a naplňuje nás. Každý z nás má jedinečnou cestu a hodnotu, která není měřitelná podle toho, co dělají ostatní.

Nejen že porovnávání způsobuje frustraci, ale také to brání našemu osobnímu růstu. Pokud se soustředíme na to, co mají ostatní, často nevidíme, jak moc jsme už dosáhly a co všechno jsme schopné. Porovnávání nás také odvádí od skutečného štěstí – to je totiž ukryté ve vlastní spokojenosti a vnitřním naplnění, ne v srovnání s někým jiným.

V jakých oblastech se nejčastěji porovnáváme s jinými a jaké kroky můžeme my samy učinit, abychom se z tohoto zakletého kruhu dostaly? Podívejte se do grafiky.

Prohlédnout grafiku

Všechny štítky