Baví vás jóga, ale potřebujete spálit víc kalorií a zhubnout nějaké kilogramy? Vyzkoušejte Hot jógu. Speciální druh jógy, která si poradí s formováním vaší postavy!

Hubnete? Pak je Hot jóga ideálním cvičením pro vaše tělo. Náročnější způsob pohybu než klasická jóga přináší tělu příjemnou relaxaci, uvolnění a správné spalování kalorií.

Co je Hot jóga?

Jde o jiný druh jógy, který se cvičí v horké místnosti. Cvičíte při teplotě v rozmezí od 38 do 42 stupňů Celsia. Je pravda, že je Hot jóga o něco náročnější než klasické hodiny a kurzy, které absolvujete jako začátečník. Z tohoto důvodu se Hot jóga doporučuje především pro mírně a středně pokročilé. Tento speciální druh jógy mohou cvičit všichni. Jedinou výjimku tvoří děti, pro které není vhodným způsobem cvičení. O stupeň náročnějším druhem Hot jógy je Hot Power jóga.

Zlepšete si imunitní systém

První kladnou vlastností Hot jógy je to, že se příjemně zpotíte na všech místech vašeho těla. Pokud budete cviky provádět správně, posílíte celkově imunitní systém. Cvičení je vhodnou prevencí proti virovým onemocněním. Po kurzech se vám zvýší kapacita plic a posílíte srdeční činnost celkový krevní oběh. Při Hot józe pročistíte lymfatický systém a zlepšíte stabilitu vašeho těla.

Prospěšná zdraví

Hot jóga je zcela jistě prospěšná zdraví. Zjistíme, kam dokážeme až zajít, a jak moc je naše tělo ztuhlé a zlenivělé. Na hodiny jógy si nezapomeňte donést pohodlné oblečení, dva ručníky, vodu a podložku na jógu. Více informací o kurzech Hot jógy najdete na www.yogacentrum.cz.