Hydratace je klíčová
Mnohdy si neuvědomujeme, že to, co považujeme za chuť na sladké, může být ve skutečnosti žízeň. Dehydratace může zmást tělo a vyvolat falešné signály hladu. Zkuste si při prvních náznacích chuti na sladké dát sklenici vody s citronem nebo bylinný čaj.
