Buďte aktivní
Existují také důkazy, že pozitivní vliv na naši psychiku má i krátké cvičení vykonané v průběhu pracovních pauz. Nemusí jít o nic složitého. Vyzkoušejte si skákat panáka, po dobu několika minut se protahujte nebo jděte jen na 15minutovou procházku.
