Rajčatová technika
Někteří lidé rádi využívají techniku, která je ochrání před mentálním vyčerpáním. Říká se jí technika Pomodoro a funguje zcela jednoduše: nastavte si časovač na délku 25 minut a odstartujte. Poté se plně zaměřte na svůj úkol a věnujte se mu tak intenzivně, jak jen to je možné. Jakmile časovač zvoní, udělejte si pětiminutovou přestávku (nedoporučuje se delší). A opět pokračujte v práci s nastaveným časovačem na dalších 25 minut. Jakmile tento proces zopakujete čtyřikrát, je čas na delší pauzu o délce 15 až 30 minut. Takto vše opakujte, dokud není váš úkol hotový nebo neskončí váš pracovní den.
