Adele
Za změnou zpěvačky Adele stojí sirtuinová dieta, kterou vytvořili před časem odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matten. Je založená na potravinách, které jsou bohaté na protein sirtuin, jenž v těle dokáže rozjet spalování. Dieta stojí na omezování kalorií, první tři dny je povolená konzumace 1000 kalorií, poté 1500. A jak už název napovídá, dieta stojí především na potravinách, které jsou bohaté na výše zmíněný protein - citrusové ovoce, jablka, borůvky, petržel, kurkuma, kapusta, zelený čaj -, ale je povolená také tmavá čokoláda a červené víno. Kromě upravené výživy se Adele věnovala i 35minutovému intenzivnímu cvičení, které podle The Sun prováděla doma a pod dohledem osobního trenéra.
Podle nutriční terapeutky Žanety Zelinkové je pro kohokoli život s nadváhou 40 kg náročný: "Nese to s sebou spoustu věcí, které si štíhlý člověk ani neuvědomuje: nadměrné pocení, opruzeniny, zadýchanost při sebemenší fyzické aktivitě, nemůžete skákat ani běžet za dítětem, každé vylézání z vany vás může stát zlomeninu, na spoustu míst na těle si nevidíte, můžete mít narušený menstruační cyklus, problémy otěhotnět a desítky dalších věcí, a to nezmiňuji zhoršující se zdravotní stav," komentuje nutriční terapeutka rozhodnutí Adele něco se svými kily navíc udělat. S čím ale zásadně nesouhlasí, je nízký počet přijatých kalorií. "Takový počet nemůže zajistit nutriční potřeby dospělého člověka (vitaminy, minerální látky, enzymy). Tisíc kalorií se hodí pro malé dítě ve věku 1-3 roky. Navíc studie o sirtuinech stále pokračuje, spoustu věcí není vyjasněno," tvrdí Zelinková s tím, že každé kilo dolů znamená obrovský benefit pro její zdraví a klouby.
