Missy Elliot
Rapová hvězda Missy Elliot zhubla díky tomu, že úplně vynechala pečivo a pila jen vodu. "Musím s pýchou říct, že jsou to čtyři měsíce, co piju jen vodu a jsem úplně bez pečiva, což není vůbec lehké," napsala na svém Instagramu. Podle nutriční terapeutky Věry Boháčové může být pečivo pravidelnou součástí jídelníčku hubnoucích, vždy jde ale o jeho množství a o to, jak je jídelníček poskládaný. "Obecně je výhodnější pečivo celozrnné, které obsahuje více vitaminů, minerálních látek a vlákniny," říká.
Missy Elliot podle ní dělá správně, že pije vodu, protože při hubnutí jsou vhodné přednostně neslazené nápoje, tedy kromě vody i čaje nebo minerálky. "Ty doplňují tělu důležité minerální látky. Pro ochucení obyčejné vody pak můžete použít například ovoce nebo bylinky," dodává Boháčová.
