Nesolte tolik
Vysoký příjem soli může způsobit nadměrné zadržování vody, zejména nejsou-li ledviny či játra v dobré kondici. Takto nahromaděná přebytečná voda způsobuje nadýmání a nepříjemnou odulost. Ačkoli to může znít zvláštně, zvýšení příjmu vody je jednou z nejlepších z cest, jak eliminovat nadměrné ukládání tekutin způsobené konzumací nepřiměřeného množství soli.
Děje se tak proto, že pokud příliš solíte a zároveň málo pijete, uvolňuje tělo antidiuretický hormon, který následně brání v močení - a tím i v detoxikaci.
