Choďte na pravidelné procházky na čerstvý vzduch
Ačkoliv venkovní teploty a počasí lákají spíše na lenošení doma u televize než procházky na čerstvém vzduchu, zkuste se překonat a donutit se vyjít pravidelně na chvíli ven. Pokud každý den věnujete alespoň hodinu svižnější chůzi, je to dobrý základ, jak si udržet fyzičku. Procházky na čerstvém vzduchu navíc mají prokazatelně pozitivní vliv na lidskou imunitu a také na psychiku.
