Zkuste meditovat
V době stále převládající pandemie je více než kdy jindy nezbytné starat se o svou psychiku. Zkuste si v novém roce najít vhodnou formu psychické úlevy a metodu, která vám pomůže vrátit klid. Ať už to bude hluboké dýchání, pravidelné otužování, nebo třeba meditování vsedě v pokoji. Díky některému z pravidelných zastavení vás příště jen tak někdo nebo něco nevyvede z míry.
