Přežijte Štědrý den bez stresů a hádek
Děti Štědrý den zbožňují, dospělí se ho často spíš děsí. Není divu - býváme nervózní, protože nestíháme zabalit dárky, uklidit byt, uvařit večeři, a tak nás každá hloupá poznámka rozhodí víc, než kdy jindy. Jak stresu nepodlehnout a Vánoce přežít s dobrou náladou?
Děti Štědrý den zbožňují, dospělí se ho často spíš děsí. Není divu - býváme nervózní, protože nestíháme zabalit dárky, uklidit byt, uvařit večeři, a tak nás každá hloupá poznámka rozhodí víc, než kdy jindy. Jak stresu nepodlehnout a Vánoce přežít s dobrou náladou?
Vánoce by měly být svátky klidu a míru, jenže ve spoustě domácností to právě teď vře mnohem víc než kdykoli ve zbytku roku. Co s tím? Inspirujte se radami předních českých psychologů.
Nečekejte odpočinek
"Neměli bychom vánoční čas brát jako odpočinek, jedině tak budeme spokojeni," prozrazuje jeden z velmi jednoduchých, avšak klíčových receptů na klidné svátky psycholog Jeroným Klimeš.
Je třeba se smířit s tím, že s vánocemi souvisí spousta zařizování, kterému se nelze úplně vyhnout, obzvlášť pokud má člověk rodinu. Proto se na to raději předem připravte. A pokud by vám pak čas na relax zbyl, příjemně vás to překvapí.
Čekejte stres
Základem prý je uvědomit si, že stres a spěch k Vánocům bohužel patří. Snad úplně každý má každoročně pocit, že nestíhá, ale všichni to nakonec stejně jako vždycky nějak stihnou. Hádky i zmatky jsou tedy v podstatě zbytečné.
DOPORUČUJEME: Nenechte se rozhodit Vánocemi
"Buďte tolerantní, snažte se aspoň v těchto dnech chovat svátečně a jednejte s druhými tak, jak chcete, aby oni jednali s vámi," radí psycholog Slavomil Hubálek.
Buďte tolerantní
Pokud ale přece jen k nějaké slovní přestřelce dojde, mějte na paměti, že nastalo rizikové období, kdy mají všichni tak trochu obnažené nervy, a člověk pak někdy řekne i to, co nechtěl. Proto si urážky rozhodně neberte osobně, a zároveň se zkuste vyvarovat toho, abyste je říkali druhým.
"Hlavní je si hádky zpětně nepřehrávat a brát je pouze jako situační. Když nad tím budete stále přemýšlet a pořád dokola si opakovat, co ošklivého vám partner řekl, budete se jedině trápit," vysvětluje psycholog Jeroným Klimeš.
Měníme životy...
Na druhou stranu byste měli počítat s tím, že Vánoce, stejně jako dovolená představují určitý zlom. "V těchto obdobích má člověk tendenci měnit svůj život a dělat zásadní rozhodnutí, na která by za běžného chodu života třeba vůbec nenašel sílu," dodává Klimeš.
Pokud tedy budete mít na paměti, co všechno s lidskou psychikou vánoční svátky mohou udělat, zůstanete nad věcí, a žádná z těch zmiňovaných maličkostí už se vás nedotkne.
A aby nedocházelo ke stresu a spěchu, myslete na to, že Vánoce jsou tu od toho, abyste se sešli se svými blízkými, nikoli od toho, abyste vyleštili byt od podlahy ke stropu, navařili a napekli pro celý zájezd, eventuelně utratili všechny úspory za dárky, a pak z toho byli nešťastní. Zkrátka buďte v klidu a pohodě - určitě tím rychle nakazíte i svoje okolí.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:
Stejný dárek pro manželku i milenku: Kdy se to vyplatí?
Dětství ovlivnilo váš sexuální život. Víte jak?
Video: Vánoční překvapení. Budete plakat dojetím!
