Objevte zapomenuté kouzlo badmintonu
- Badminton patří ke sportům, které se pomalu vrací na výsluní. Nakonec - proč ne? Vždyť jde o skvělé aerobní cvičení, při kterém průměrně spálíte něco kolem 400 kcal za hodinu. Svou roli samozřejmě hraje intenzita hry i vaše váha a kondice. Najdete-li si k sobě vhodného protihráče, můžete během hodiny naběhat i nějaký ten kilometr.
- Badminton rovnoměrně posiluje nohy a hýždě, prospěšný je také pro záda. Při rotacích během hry posílíte svaly, které má většina z nás ochablé. Další nespornou výhodou tohoto sportu je, že ho můžete praktikovat kdekoli venku na rovném prostranství. Nemusíte se tedy střídat s ostatními ve sportovních halách a tělocvičnách, vyhnete se kontaktu s více lidmi, což je v této době ideální.
