Už několik týdnů sledujeme cestu třiadvacetileté Soni k vytoužené postavě. Přebytečná kila se snaží zhubnout do svatebních šatů, které na sebe oblékne už na začátku srpna. Stihne to? A kolik kilogramů už díky cvičení a vyváženému jídelníčku zhubla?

Necelé dva týdny Soně zbývají do chvíle, kdy na sebe oblékne sněhově bílé svatební šaty a projde svatební uličkou. Cvičit začala, aby zhubla přebytečná kila, vytvarovala svoji postavu a především pak, aby se odreagovala a zapomněla na každodenní starosti.

Náročný trénink

Průměrně čtyřikrát do týdne navštěvuje Soňa fitness centrum Contours, kam mají pánové vstup zakázán. A začalo se dařit! Díky kruhovému tréninku totiž úspěšně hubne! "Ještě pár deka a ručička váhy spadne pod 60 kilogramů," říká nadšeně sympatická blondýnka z Prahy.

A jak Sonin trénink probíhá?

"Cvičí se na osmi posilovacích strojích rozestavěných v kruhu a osmi stanovištích pro aerobní cvičení. Cvičení na každém stanovišti přitom trvá 45 sekund," popisuje v průběhu cvičení Soňa. Celková doba cvičení dvou kruhů je pouhých 30 minut, ovšem cvičit můžete, jak dlouho chcete. Po celou dobu na Soňu během tréninku dohlíží lektorka. "To abych si neublížila. Aby mě třeba nebolela záda, abych dobře držela tělo, zkrátka aby bylo cvičení efektivní," vysvětluje.

První díl hubnoucího speciálu Soni najdete ZDE >>

Pravidelné stravování pokračuje

Sport však není to jediné, na co v rámci hubnutí a tvarování postavy Soňa vsadila. Začala se pravidelně stravovat podle jídelníčku, který jí na míru sestavila dietoložka Lenka Kaprhálová. "Ze začátku to byl boj, přiznám se, že mě nebavilo všechno vážit, ale světe div se, gramáže si už pamatuji," směje se Soňa. "Občas ulítnu, ale o to víc si pak naložím ve fitku," dodává.

Návštěvu u dietoložky si můžete prohlédnout ZDE >>

Jídelníček je druhou nejdůležitější složkou v cestě za ideální postavou. Měli byste totiž tělu dodávat tak akorát. Vše se počítalo přesně Soně na míru a bral se ohled i na její větší zátěž v posilovně.

Dostavují se výsledky

Nutno dodat, že výsledky jsou na Soně už na první pohled znát. Postava se jí vytvarovala, má plošší bříško, pevnější paže a zvedl se jí zadeček. Jak prozradila, začalo si změny všímat už i okolí. "Jsou to malé kroky, ale jdu na to zdravou formou, a tak se ani nemusím bát jojo efektu," pochvaluje si Soňa.

Jak jsme již zmínili, vidina štíhlé postavy však nebylo to jediné, co Soňu donutilo hýbat se. Sportem se chtěla odreagovat, relaxovat a zapomenout na starosti. Na přelomu roku Sonině matce lékaři diagnostikovali rakovinu. Nemoc, s níž se nedá smířit, pouze bojovat. Před několika dny však Sonina maminka svůj boj se zákeřnou nemocí prohrála. Soně se tak vyplnila ta nejčernější noční můra, kromě svatby totiž zařizovala i pohřeb. "Jsem na dně, ale nevzdávám se. Držte mi palce," vzkazuje Soňa. 

Co byste Soně popřáli nebo vzkázali? Myslíte si, že jde na hubnutí dobrou cestou? A podaří se jí stihnout vytvarovat postavu do svatebních šatů? Napište nám v diskuzi pod článkem.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

Síla instinktu: 9 mužů z 10 kouká ženám do výstřihu

Manžel mě nutil k milování v 9. měsíci, zhnusil se mi

Jak omladit přirození? Modelace genitálií bez operace