Rozchod jako příležitost. Jak se vypořádat s bolestí a znovu najít štěstí?

Je snadné po rozchodu zanedbávat své fyzické a duševní zdraví, ale právě teď je velmi důležité o sebe pečovat! Cvičení, zdravá strava, meditace nebo třeba jóga mohou pomoci zlepšit vaši náladu a posílit psychickou odolnost. 

I malé kroky, jako procházky v přírodě nebo dostatek spánku, mohou mít velký vliv na vaše celkové zdraví.