Ostříhala vám kadeřnice vlasy víc, než jste chtěla a vy jste z délky zoufalá? Poradíme pár tipů, které urychlí jejich růst.

Toužíte-li po bohaté a dlouhé hřívě, máte několik možností. Buď si je necháte prodloužit, což dnes už není problém, zkusíte nosit paruky, které jsou od pravých vlasů k nerozeznání, nebo se vrhnete do boje pro rychlejší růst přírodní cestou.

Hříva až na zadek

Bohužel ji nemůže mít každý. Svoji roli v růstu má genetika, s kterou prostě nehnete, i kdybyste se rozkrájela. Ujasněme si několik věcí. Průměrně se vám vlasy denně prodlouží o 0,3-0,5 mm, což je asi 1 cm za měsíc. Dokonce i s přibývajícími lety se struktura mění a růst se zpomaluje.

Doporučujeme: 5 nejčastějších chyb, kterými si ničíme vlasy

Každý jednotlivý vlas má něco jako "životní cyklus". Po aktivním prodlužování (růstu) nastává klidový stav (neroste), který trvá 3-4 měsíce. Následně vypadává a uvolňuje místo novému.

Proč nerostou?

Než se pustíte do regenerace a honbě za delší hřívou, uvědomte si, zda nemáte některý z těchto problémů, které by bránily úspěchu.

• Rozhozený hormonální systém přechodem či léky.
• Nefunkčnost štítné žlázy.
• Špatná výživa.
• Nedostatečný pitný režim.
• Kouření.
• Vysoký příjem alkoholu.
• Příliš časté vystavování se stresovým situacím.
• Nemoc.
• Psychické problémy.
• Nepravidelný spánek.
• Málo vitaminů.

Vhodný jídelníček

Základem pro kvalitní a rychlý růst by měl být jídelníček bohatý na omega 3 nenasycené mastné kyseliny, selen a dostatek minerálů - hlavně železo a zinek. Mezi nejdůležitější vitaminy patří A, B3, B12, C, E, biotin.

Poslední jmenovaný je znám jako "vitamin pro vlasy". Zvyšuje produkci červených krvinek, stimuluje hladinu inzulínu, který dodává glukózu do cibulek. Dále stimuluje keratinocyty, buňky, které jsou zodpovědné za zdraví a sílu vlasů.

Co jíst:

• Oříšky: Hrst mandlí či ořechů denně probudí pokožku k životu, protože obsahují biotin, který je pro růst velmi důležitý.
• Losos a všeobecně ryby: Zdrojem vitaminu D a hlavně omega-3 mastné kyseliny pro pevnější a lesklejší hřívu.
• Vejce: Konzumujte hlavně kvůli bílkovinám, selenu, lecitinu a vitaminům skupiny B, které zabraňují vypadávání.
• Slunečnicová semínka: Vitamin E pokožku prokrví, čímž udrží kořínky v dobré kondici
• Žlutá kapie: Obsahuje vitamin C, který brání ničení a lámání kořínků.
• Avokádo: Hlavním důvodem je kyselina palmitová a linolová, které zaručí bujnou kštici.

Finty kadeřnic

Pokud si myslíte, že když nepůjdete ke kadeřnici, budete mít delší vlasy, pak věřte, že roztřepené konečky způsobí lámání v mnohem větším rozsahu, než když si necháte zastřihnout centimetr z celkové délky.

Další rada odborníků zní, občas zapomeňte na fén, žehličky či kulmy a nechte je přirozeně proschnout. Horký vzduch je oslabuje a bez kvalitních ochranných přípravků se rychle ničí. Pokud přesto chcete vysoušet, nastavte si fén na chladnější vzduch. Když zatoužíte po vlnách, volte raději natáčky, než pravidelné používání kulmy.

Tak, jako se nemá fénovat horkým vzduchem, platí pravidlo i pro sprchování. Vařící voda vlas rozevře, čímž se stává náchylnějším na lámání. Abyste smyla zbytky laku a gelu, určitě je nejprve opláchněte teplou vodou, ale na závěr zkuste použít studenější oplach, který stimuluje pokožku, a kořínky se přirozeně uzavřou.

Co můžete dělat vy sama?

Před spánkem si vezměte kartáč a celou hřívu rozčesejte. Aktivujete vlasové cibulky, které začnou produkovat maz. Ten je přirozenou ochranou, rozprostře se po celé délce a jednotlivé pramínky budou mít čas na hydrataci, regeneraci a připraví se na celodenní nápor v podobě laků, prachu, smogu a neustálého dotýkání rukou.

Nemyjte si je každý den. Připravujete je o schopnost hydratace a o přirozenou produkci mazu, který je chrání. Ideální je vybírat šampony bez sulfátů, které pokožku nezatěžují.

Na noc si nedělejte culíky či drdoly. Ty lámou a ničí strukturu vaší hřívy. Akorát tím spustíte vypadávání.

Masky a olejové zábaly

Skvělou volbou je vtírání přírodních olejů. Mezi kvalitní pomocníky patří tyto oleje:

• kokosový
• avokádový
• tea tree
• ricinový
• levandulový
• olivový
• arganový

Oleje odstraňují nečistoty a stimulují vlasové folikuly. Přirozeně pokožku hydratují a dodávají dostatečné množství vitaminů a živin.

Vyzkoušejte tyto tři skvělé zábaly:

1. Smíchejte jedno vejce se lžící medu, lžící olivového oleje. Vše dobře promíchejte, naneste ke kořínkům. Po 20 minutách opláchněte vlažnou vodou a běžným šamponem.
2. Připravte si zábal z 500 ml vody a šťávy z jednoho citronu. Nejprve vlasy umyjte, následně naneste masku po celé délce růstu a nechte působit 15 minut. Pak jen opláchněte vodou.
3. Nastrouhejte dužinu z kokosu a nechte louhovat v 300 ml vody. Přidejte 3 lžičky medu, 2 lžičky olivového oleje a 3 plátky citronu. Po 30 minutách kokosové lupínky pořádně vyždímejte a získanou tekutinu naneste na kořínky i konečky. Za dalších 30 minut klasicky umyjte šamponem.

Dopřejte si masáž hlavy

Zdravý růst podpoříte masírováním pokožky. Tím se zvýší krevní oběh a přirozený transport živin a vitaminů až ke kořínkům. Ideální jsou krouživé pohyby po celé ploše hlavy. Kdo by se chtěl nechat rozmazlovat, může zajít na masáž k odborníkům, kteří vědí, na které body se soustředit a jak.

Náš tip: Zahoďte šampony. Nového trendu se chytly i celebrity

Pokud si na prsty naneste některý z olejů, pak pro své vlasy uděláte skutečně maximum. Masáž nemusí být dlouhá, stačí minutu. Případně vyzkoušejte speciální drbátka, která kořínky prokrví stejně jako vaše prsty.

Jak často chodíte ke kadeřnici vy? Napište nám v diskuzi pod článkem.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

Češi a hygiena: Jaké místo držíme v porovnání s Evropou

Nedoceněné jeřabiny: Pochoutka, s kterou zhubnete

Hrajte si: 5 tipů pro ženský orgasmus