Nejprve naneste na paty silnější vrstvu pěny na holení, poté si přichystejte teplý ručník namočený ve směsi teplé vody a ústní vody. Paty zabalte a nechce působit cca 25–30 minut. Po vysušení se tvrdá kůže začne sama odlupovat.
Pěna na holení + ústní voda
Foto: iStockphoto
Nejprve naneste na paty silnější vrstvu pěny na holení, poté si přichystejte teplý ručník namočený ve směsi teplé vody a ústní vody. Paty zabalte a nechce působit cca 25–30 minut. Po vysušení se tvrdá kůže začne sama odlupovat.
Přírodní oleje (olivový, kokosový, mandlový)
Foto: Thinkstock
Večer po koupeli vmasírujte do pat vybraný olej — olivový pro hlubokou hydrataci, kokosový pro antibakteriální účinek, mandlový pro podporu regenerace. Poté nasaďte bavlněné ponožky a nechte působit přes noc.
Solná koupel pro změkčení
Foto: iStockphoto
Napusťte lavor s teplou vodou, přidejte hrst mořské nebo Epsom soli + pár kapek esenciálního oleje (např. levandule či máta). Nohy namočte asi 15 minut. Po vysušení naneste hydratační přípravek.
Reklama
Vazelína jako noční kúra
Foto: Isifa/Thinkstock
I jednoduchá vazelína dokáže udělat rozdíl: před spaním ji naneste na paty, přetáhněte bavlněné ponožky nebo sáček a nechte působit. Ráno bude pokožka výrazně jemnější.
Pravidelnost je klíč
Foto: Profimedia
Jednorázový zásah nestačí – vyhraďte si čas na domácí péči o nohy alespoň 1-2× týdně a doplňujte ji rutinní hydratací. Vyhnete se tak budoucím prasklinám a tvrdým vrstev.
Jak začlenit péči do běžného režimu
Foto: Stockbyte
Po sprše nebo koupeli vysušte chodidla a aplikujte hydratační olej nebo balzám – pokožka je změkčená a vstřebávání lepší. Jednou týdně věnujte 10–15 minut koupeli s solí a po ní opatrnému odbrušení ztvrdlé kůže pemzou či pilníkem. Večer si dejte noční zábal: olej nebo vazelína + ponožky = efektní domácí lázeň. Vyhněte se nošení obuvi bez patní opory nebo bota s tvrdou podrážkou, která tlak jen zvyšuje.
Reklama
Kdy vyhledat odborníka
Pokud jsou praskliny hluboké, bolestivé nebo se objevují známky infekce či výrazné zrohovatění, doporučujeme konzultaci s pedikérem nebo dermatologem. Domácí péče je výborná pro prevenci i běžné případy, ale v krajních situacích nestačí.
