Je první leden nejvhodnější datum?
Oslovení psychoterapeutové a psychologové se shodují na tom, že první leden nemusí být nutně tím nejlepším datem pro stanovení změny.
"Lepší je upravovat malé věci postupně než si dělat obrovská předsevzetí v kocovině a pocitu viny hned od prvního ledna. Kromě toho, zima není na změny ideální, kvůli menší pohybové aktivitě i světelným podmínkám. Lepší je jaro nebo léto a doba, kdy máte volno a méně starostí. Lidé, kteří si dávají předsevzetí v zimě v posváteční deziluzi, s nimi většinou do měsíce skoncují," uvedla v dřívějším rozhovoru pro Aktuálně.cz doktorka Kateřina Cajthamlová.
