reklama

Životní styl

Jak si zamilovat cvičení: Fitness experti mají návod

3 /9

Kira Mahal, zakladatelka Motivatept

View this post on Instagram

Up early and #morning workout complete outside in the beautiful #London sunshine ☀️ @motivatept_uk style. Primarily bodyweight #HIIT training- feeling that post workout glow: full personal trainer routines will be listed on our instagram page soon : #watchthisspace ✌🏼#livealifeyoulove #fitnessmotivation

A post shared by K I R A M A H A L (@kiramahal) on Jun 1, 2017 at 1:00am PDT

"Jedno ráno před prací, když jsem se cítila zrovna dost unaveně a vyhořele, jsem si s nelibostí zašla na HIIT lekci. Nechtělo se mi věřit, jak dobře se po lekci cítím, endorfiny jsou opravdu bomba. Od té doby jsem se na cvičení stala závislá, chtěla jsem se tak dobře cítit každé ráno. Začala jsem cvičit čtyřikrát týdně. Cvičení je pro mě spíše mentální záležitost než fyzická."