reklama

Jak se vyznat v dietách a najít tu správnou právě pro vás

Dieta dle somatotypu

Neboli dieta dle tělesných propozic a rychlosti metabolismu vám může pomoci nejen s nastavením správného jídelníčku přímo vašemu typu postavy "na míru", ale také podle ní zjistíte, která pohybová aktivita je ta nejvhodnější a nejefektivnější právě pro vás. Přestože přesně do některého ze tří základních somatotypů - ektomorf, endomorf nebo mezomorf - spadá málokdo a každý z nás je spíše kombinací všech tří uvedených, může být určení somatotypu určitě užitečným vodítkem k nastavení nejen správné diety, ale i zdravějšího životního stylu celkově.

Další zajímavé články

reklama
Doporučené recepty
    reklama