Usmívejte se
Je nám jasné, že se to někdy snáze říká, než dělá, ale usmívání se vám neskutečně pomůže. Když se usmíváte, produkuje vaše tělo endorfiny. Zkuste se každý den alespoň na chvilku usmát na lidi okolo vás. Dobře vás to naladí, a navíc si procvičíte obličejové svaly. Další velkou výhodou je, že váš smích zlepší náladu i lidem ve vašem okolí.
