Nízkotučný jogurt
Možná si myslíte, že redukcí tuku tělu prospíváte. V mnoha případech je ale opak pravdou.
Například u nízkotučných mléčných výrobků je totiž tuk často nahrazen cukrem. To říká nutriční specialistka Kirsten Kirkpatrick v rozhovoru pro americký magazín HuffPost a dodává, že velké množství cukru ve stravě zvyšuje riziko diabetu druhého typu, kardiovaskulárních chorob a příbývání na váze. Doporučuje zůstat u potravin v jejich přirozeném stavu, i když obsahují více tuku.
