reklama
 

Rýžové suchary nebo müsli tyčinky: 7 potravin, které by si nutriční poradci nekoupili

Rostlinné oleje

"To, že s rostlinnými oleji lidé stále vaří, nechápu," říká nutriční specialistka Auslander Moreno.

Mají prý příliš vysoký obsah omega-6 nasycených tuků (v poměru s omega-3), a to podporuje zánětlivost. Na saláty a zálivky doporučuje olivový olej a na vaření a smažení při vysokých teplotách zase avokádový olej, nebo ghí. 

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama