Horká sprcha nebo teplá vana uvolní tělo a pomůže s usínáním. Zvýšením tělesné teploty dojde k přirozenému snížení metabolické aktivity. Tělo zmalátní a vy se budete cítit příjemně unavení.
Přidáte-li do koupele například levanduli, uvolňující efekt se dostaví s vyšší intenzitou.