Zajídáte smutek
Lidé s nadváhou se možná považují za bezstarostné tlouštíky, kteří se vesele ládují knedlíky a buchtami, nestresují se kily navíc a všechno řeší tak nějak v klidu. Ale ve skutečnosti to může být zcela opačné: takoví lidé ze svých nadbytečných kil tak nejásají, chybí jim sebeláska, dostatek sebevědomí a sebehodnocení je na nule.
Faktem je, že náš způsob stravování je odrazem vztahu k sobě. Pokud se někdo dlouhodobě přejídá, má závislost na sladkém a neustále v hlavě řeší jídlo, jde většinou o zástupný problém. Jídlem si často řešíme hlubší téma, které nás dostává do stavu vnitřního napětí. Může jít například o problémy v partnerském vztahu nebo nedostatek sebelásky. Když jíme, je nám dobře, alespoň na chvíli můžeme zapomenout na to, co nás trápí. A protože neumíme problém řešit jinak, naučili jsme se přejídat.
Co s tím? Řešení takové situace vyžaduje obrovské nasazení. "Musíme si uvědomit, že není důležité, co se nám kdy přihodilo, a odpoutat se od naučených vzorců myšlení a chování z minulosti. Potřebujeme se posunout z role oběti okolností do role tvůrce svého života. Věnujme čas tomu, kým jsme a kým chceme být," radí Janka Chudlíková.
