Oprašte tenisky - hurá do tělocvičny

5/11 Prohlédnout znovu Zavřít galerii
Jogalates
Jogalates Tento "kříženec" propojuje silovější cvičení pilates s pozicemi a principy jógy . Vzniklo tak zdravé a bezpečné cvičení, vhodné především jako prevence civilizačních bolestí páteře. Umí vyrovnat disbalance, vzniklé jednostranným přetížením. Cvičí se naboso na podložce s využitím různých pomůcek, které pomáhají zaujmout správně pozice nebo naopak ztěžují jejich provedení tak, aby se co nejvíc posílily patřičné skupiny svalů. Hlavní důraz je kladen na ideální zapojení hlubokého stabilizačního systému páteře, což je souhra hlubších vrtev svalů (hlavně zádových a břišních) a na celkové protažení a narovnání.
Foto: Isifa/Thinkstock

Další zajímavé články

Jak se správně pohádat s partnerem Jak se správně pohádat s partnerem
Prsatá Bedřiška z Básníků slaví: Bára Štěpánová je čerstvou šedesátnicí Prsatá Bedřiška z Básníků slaví: Bára Štěpánová je čerstvou šedesátnicí
Taylor Swift slaví 30.narozeniny. Jak žije a podle jakých zásad se řídí? Taylor Swift slaví 30.narozeniny. Jak žije a podle jakých zásad se řídí?
Knížky pod stromeček: Novinky a tipy, které stojí za pozornost Knížky pod stromeček: Novinky a tipy, které stojí za pozornost
Bojíte se, co vám dnešní den přinese? Kde se vzaly pověry a proč jim stále věříme Bojíte se, co vám dnešní den přinese? Kde se vzaly pověry a proč jim stále věříme
Co se děje v zákulisí StarDance: Nahlédněte s námi za dveře taneční soutěže Co se děje v zákulisí StarDance: Nahlédněte s námi za dveře taneční soutěže
  • Bosu
  • Kettlebell
  • Jóga
  • Pilates
  • Jogalates
  • Flowin
  • Nordic Walking
  • Spinning
  • Power Plate
  • Skupinová cvičení z Finess Aquapalace
  • Břišní tanec
reklama
 
dále doporučuje
Celebrity bez makeupu, žena Přirozené versus upravené celebrity: I slavní mají vrásky a kruhy pod očima
Celebrity
Antoine de Saint-Exupery, Malý princ 50 knih, které byste měli za život přečíst
Volný čas