Spinning
Energeticky velmi účinné skupinové cvičení na stacionárním kole za doprovodu hudby. Je však fyzicky náročnější. Na spinningovém kole se pracuje pouze s odporem brzdy, nikoli se setrvačností a hmotností těla jako na běžném kole. Také se na něm šlape trochu jinak.
Při spinningu se ve vyšších rychlostech spalují cukry , vykonáváte tedy anaerobní aktivitu. Cvičení je proto vhodné pro vylepšení kondice, méně už pro hubnutí.
Foto:
Profimédia
