Dejte pozor na skryté cukry
Mnoho potravin obsahuje skryté cukry, které zvyšují naši chuť na další sladkosti. Pečlivě si čtěte složení na etiketách výrobků a snažte se vyhýbat potravinám s vysokým obsahem přidaných cukrů, jako jsou slazené nápoje, polotovary nebo ochucené jogurty.