Spěte v co nejvějším tichu
Ne vždy je to snadno proveditelné, především ve městě. Přesto jistě lze najít ve vašem bytě či domě místnost, kam zvuky z okolí dopadají nejméně. Právě to je ideální místo pro ložnici. Hledejte řešení a snažte se, aby si váš mozek odpočinul v co největší tichosti. Vrátí vám to formou lepší psychické kondice, dobrou pamětí a bezpochyby i lepší náladou.
