Je podzim, čas chmurných nálad, depresí a sebezničujících myšlenek. Expertkou na duševní vyrovnanost radí: každý si zaslouží pochválit!  

Tak jako je každý člověk originální invidiualita, tak se lišily  i vaše dotazy v dnešním on-line rozhovoru. I když byl každý na jiné téma, nejčastěji z nich vyplývalo: nejvíc škodí člověk sám sobě.  Podle našeho dnešního hosta - koučky Lindy Berger - se jedná o  sebesabotáž - model chování, kterým si člověk opakovaně škodí a doslova stojí sám sobě v cestě.

Rodina je velká hodnota, za niž se má bojovat

Všechny dotazy se týkaly vztahů mezi lidmi, zejména partnerských a rodinných. Například čtenářka Ivana se ptala, zda je zbabělá, když neodchází ze vztahu, který ji nenaplňuje.

Naše odbornice odpověděla: "Nejste zbabělá. Rodina je velká hodnota, za kterou se vyplatí bojovat, ovšem ne přes určitou míru. První je komunikace mezi . Až pokud ta selže, nastávají další kroky. Najděte odvahu k dobrému hovoru a pak se podle toho dále zařizujte. Možná to dojde k rozchodu, možná najdete cestu k sobě, šance je vždy."

Co si zasloužíte?

Někdy máme období kdy se nic nedaří a ačkoliv se snažíme ze všech sil, stále se nemůžeme dobrat vytouženého cíle. Jak tuto situaci překonat? "Najděte si na sobě své silné a dobré stránky, sepište si je a koncetrujte se na ně každý den. Chvalte za to, co jste udělala dobře," radí koučka Linda Berger.

Doporučujeme: Odkládáte povinnosti? Přestaňte se zbytečně stresovat

Připomíná také: Pracujte na sebehodnotě! Je dobré si osvojit zbůsob, jak žádat o pomoc a zároveň si nebrat osobně odmítnutí. Nefixovat se v postoji "stejně to nejlépe zvládnu sama". Linda Berger také doporučuje říkat místo "potřebuji" slovo "zasloužím".

Věřte si a budete šťastnější

Nejrafinovanější způsoby jsou vnitřní a jsou o tom, jak člověk přemýšlí o sobě a o světě, jak sám k sobě mluví. Jsou o mentálním nastavení, sebedůvěře, o sebehodnotě. Lidé jsou velmi vynalézaví ve způsobech sebesabotáže a mají své  "individuální triky".

Linda  Berger radí všem ženám s jejích vztahy: "Věřte si a věřte, že Vás někdo může mít rád se vším všudy! Nevidím důvod proč byste neměla najít jiný vztah, můžů je cca 50% populace a vy chcete jednoho. "

Všechny dotazy čtenářů a odpovědi koučky Lindy Berger se dočtete pod článkem v dnešním on-line rozhovoru.  

Náš odborník

Foto: Žena

Linda Berger

vystudovala Fakultu humanitních studií UK, absolvovala i výcvik koučů u Results Coaching systém, 6 Figure Coaching Academy s Barb Wade. V současné době se kvalifikuje na ACC při Mezinárodní federaci koučů (ICF) a je v programu neurocoachingu Winning the Inner Game of Money Johna Assarafa(bestseller Tajemství).

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

Vztek a hněv vás ničí: 10 kroků, jak se ovládat

Trombóza děsí ženy s antikoncepcí. Bát se musí i jiní

Dosáhněte svého i beze slov: Řeč těla

Vstoupit do galerie | 10 10 milníků medicíny za 10 let včetně české stopy