Jistoty ve světě změn
Naplnit základní potřebu jistoty v době, kdy se každý den něco mění, se může zdát takřka nemožné. A právě tady se hodí znalost základních principů fungování mozku, ten totiž nerozlišuje jistotu obecnou a konkrétní. V období, kdy převažují negativní zprávy a vaše budoucnost je značně nejistá, se můžete zaměřit na aktivity a situace, které ovlivnit a předvídat můžete. Připravte si třeba podrobný týdenní plán a v důležitých bodech se ho držte. Udělejte si záchytné body, které pro vás a váš mozek budou co největší jistotou. Může jít třeba jen o pravidelné lekce jógy nebo večerní telefonát s nejlepší kamarádkou.
