Mozek umí překvapit
Podle Tary Swartové, neurovědkyně a autorky knihy Zdroj, je mozek nastaven tak, aby se vyhnul změně, kterou vnímá jako "hrozbu" a vůči níž spouští stresovou reakci. A tak začínáme být přesvědčeni, že jsme bezmocní a nedokážeme řídit svůj život. "Neurověda nám ale ukazuje, že kontrolu nad myslí můžeme získat zpět, když dráhy v mozku přestavíme tak, aby v našem životě proběhly trvalé pozitivní změny," podotýká odbornice. Podle ní je jedním z hlavních předpokladů úspěchu ukončit fungování v režimu autopilota a rozvinout schopnost přemýšlet o vlastních myšlenkových procesech a vnímat sami sebe. "Naučte se číst vlastní tělo," nabádá Swartová k tomu, abychom jednou denně alespoň po dobu jednoho týdne v klidu "skenovali" svou fyzickou schránku, v klidu a se zavřenýma očima pozorovali, jaké pocity prochází naším tělem, kde cítíme napětí, tlak nebo teplo.
