Z jídla udělejte požitek
Neméně důležitá je forma, jakou si jídlo naservírujete. Ne nadarmo se totiž říká, že jíme i očima. "Věřte, že čas u jídla i jídlo samotné vás budou mnohem více bavit, když použijete hezké nádobí a budete pracovat s barevnými potravinami. Stačí, když do svého jídelníčku zařadíte více čerstvé zeleniny a ovoce. Talíř díky tomu získá na barevnosti i chuti," říká Tereza Havrlandová. Kromě toho čerstvá zelenina a ovoce jsou prospěšné pro naše tělo.
