Někomu pomůže pevný plán a postupovat krok za krokem. "Dát si na každý den malý úkol, který mu přinese lepší pocit. S tím se pojí větší spokojenost sama se sebou, což po nějaké době vede ke zlepšení. Každý malý krok se počítá, protože se tak mění naše vnitřní nastavení," říká Slezáková Kramolišová.
