reklama

Zdraví

Bolesti zad můžete předejít. Změňte své návyky, které vás ničí, prevence je důležitá

2 /6
Zavřít

Z postele vstávejte opatrně

Z postele vstávejte opatrně Foto: archiv PR
  • Svou páteř šetřete i při vstávání. Nikdy nevstávejte prudce nebo "skokem na nohy".
  • Raději pomalu pokrčte nohy do úlevové polohy, přetočte se na bok, spusťte nohy z postele a za pomoci rukou se posaďte do přímé polohy.
  • Záda vám za to poděkují.

Další zajímavé články

Nejen Tereza Brodská. Které české herečky jsou i po padesátce stále krásnější Nejen Tereza Brodská. Které české herečky jsou i po padesátce stále krásnější
Mýty o umělém oplodnění. Jak je to s hormony a kolik to vlastně stojí? Mýty o umělém oplodnění. Jak je to s hormony a kolik to vlastně stojí?
Úspěchy před kamerou vyměnila za péči o autistického syna. Pomáhá mi víra, říkala Úspěchy před kamerou vyměnila za péči o autistického syna. Pomáhá mi víra, říkala
reklama
reklama
reklama
reklama
Zprávy
Názory
Sport
Spotlight
Kultura
Lifestyle
Speciály
Redakce  |  RSS  |  Nejlepší články emailem  |  Mobilní zobrazení

Centrum.cz  |  Atlas.cz 1999 – 2024 © Economia, a.s.  |  O nás  |  Všechny služby  |  Volná místa

Inzerce  |  Služby firmám  |  Všeobecné podmínky  |  Cookies  |  Nastavení soukromí  |  Ochrana osobních údajů  |  Zpracování osobních údajů  |  Audiovizuální mediální služby  |  Nápověda

Jakékoliv užití obsahu, včetně převzetí článků, je bez souhlasu Economia, a.s. zapovězeno.
Bez souhlasu Economia, a.s. je zapovězeno též rozmnožování obsahu pro účely automatizované analýzy textů nebo dat podle ustanovení § 39c autorského zákona.