Příliš vitaminu A
Asi často slýcháte, že za padání vlasů může nedostatek vitaminů ve stravě a celkově nutričně nevyvážený jídelníček. To je samozřejmě pravda.
Potíže mohou ale nastat i v případě, že máte něčeho příliš. Konkrétně jde o nadbytek vitaminu A, který je za normálních okolností pro vlasy a vlasovou pokožku žádoucí. Je-li ho však moc, může se to mimo jiné projevit právě tak, že vám vlasy začnou vypadávat.
Doporučená denní dávka vitaminu A je okolo 5000 IU (měrná jednotka), nadměrné užívání (nad 25 000 IU) se už považuje za toxické.
Přirozeným zdrojem jsou rybí tuk, játra, mrkev, zelené a žluté listy, špenát, kapusta, petrželová nať, meruňky, zelí, brokolice, kukuřice, vaječný žloutek apod. Může být součástí i některých doplňků stravy.
