Zařaďte do jídelníčku zahřívací jídla
Lidské tělo má přirozenou touhu po různých potravinách v jednotlivých ročních obdobích. Proto míváme na podzim často chuť na zahřívací a extra výživné potraviny. Silný vývar je sázkou na jistotu, ale i další polévky, dušené maso a čaje jsou skvělou volbou. Dobrým pomocníkem jsou také takzvané pomalé hrnce, které vám umožní připravit zdravá a chutná jídla.
Budete-li jíst vyváženě, začnete více přemýšlet o tom, co a kdy jíte, a naučíte se lépe naslouchat svému tělu, nebudete mít potřebu zbytečně mlsat. Váš žaludek bude spokojený a nálada (i postava) rozhodně lepší než po sáčku buráků.
