Poznejte, co vám vztek říká
Emoce jsou pro nás velmi důležité, protože nám sdělují zásadní informace o světě kolem nás a vztek jako by nám říkal: "Něco není tak, jak chceš." Když proto prožíváte vztek, zejména ten dlouhodobější, položte si otázku: "Co je teď v mém životě to, co nechci, co mi nevyhovuje?" "Jděte na procházku bez mobilu a nechejte myšlenky bloudit okolo tohoto tématu. Dejte vzteku čas, ať vám řekne, co není v pořádku," říká Nový.
