Dýchejte
Kdykoliv se cítíte nekomfortně, máte podle Evžena Nového zaměřit pozornost na dech. "Můžete si v duchu opakovat: nádech… výdech… a pozorujte pocity na břišní stěně. Když vás myšlenky odvedou zpět k tomu, co vás naštvalo, všimněte si toho a vraťte se zpět k dechu," vysvětluje Nový techniku, která vás zklidní.
