Zaměřte se na vztahy
Robert J. Waldinger je americký psychiatr a profesor na Harvard Medical School, který je propagátorem nejdéle trvající studie na světě: sledování zdravotního stavu a duševní pohody u skupiny 724 amerických mužů po dobu 76 let.
Jedna z věcí, kterou tato studie odhalila, je, že mezilidské vztahy jsou klíčem ke štěstí: Dobré vztahy, víc než peníze nebo sláva, jsou tím, co udržuje lidi dlouhodobě šťastné. Tyto pevné vazby chrání před nástrahami života, pomáhají oddálit duševní a fyzický úpadek a jsou výrazně lepšími prediktory dlouhého a šťastného života než sociální třída, hodnota IQ nebo třeba geny.
Nemůžete kontrolovat každý aspekt vašich vztahů (například jste si nevybrali svou rodinu). Ale každý může podniknout kroky, aby byl nazýván dobrým přítelem. A dobří přátelé mají tendenci přitahovat zdravou komunitu.
