reklama

Tohle zjednoduší situaci: přehledný jídelníček na pět dní. Dá se vzít i s sebou

Snídaně: Jogurt s domácím müsli (4 porce)

Ingredience

  • 375 g ovesné vločky
  • 110 g mandle
  • 110 g mletý kokos
  • 75 g čokoláda
  • 3 g sůl (špetka = cca 3 g)
  • 12 g skořice mletá (3 x lžička skořice = 12 g)
  • 75 g máslo
  • 35 ml olej (7 x lžička = 35 ml)
  • 180 g med
  • 900 g bílý jogurt (225 g ke každé porci)

Postup

  1. Ovesné vločky dejte do nějaké velké mísy a promíchejte je s nasekanými mandlemi, kokosem, mletou skořicí a solí.
  2. Rozpusťte si máslo s olejem a přidejte k tomu i med.
  3. Tuto směs pak vmíchejte s vločkami a ostatní parádou. 
  4. Na plochý nízký plech dejte pečicí papír a celý ho pokryjte směsí. Pečte na 180⁰C přibližně 20-25 minut. 
  5. V polovině času je potřeba plech vyndat, promíchat a péct dál.
  6. Když už je müsli venku, tak na něj nadrobte nasekanou čokoládu a jen tak to nechte. Čokoláda se k ještě horkému materiálu pěkně přitulí.  
  7. Směs pak nechce ještě v celku slepené vychladnout, a poté nadrobte podle libosti. 
  8. Hotové müsli pak servírujte s dobrým bílým jogurtem. 

Další zajímavé články

reklama
Doporučené recepty
    reklama