reklama

Tohle zjednoduší situaci: přehledný jídelníček na pět dní. Dá se vzít i s sebou

Snídaně: Tvarohová pomazánka rozhuda s pečivem (4 porce)

Ingredience

  • 300 g polotučný tvaroh
  • 15 g máslo
  • 12 g červená paprika - koření
  • 12 g pažitka (1 x lžíce = 8 g)
  • ½ x cibule (½ x cibule = 35 g)
  • 35 g jarní cibulka
  • 2 x kyselá okurka (2 x okurka = 30 g)
  • ½ x červená paprika (½ x paprika = 60 g)
  • 5 g sůl (1 x špetka = 5 g)

Postup

  1. Smíchejte dohromady tvaroh s trochou mléka (to tvaroh pěkně zjemní) a přidáte pažitku (ta prostě nesmí chybět), klidně i jarní cibulku, jednu kyselou okurku, červenou papriku koření a polovinu červené papriky - rostliny.
  2. Promícháte, osolíte.

Další zajímavé články

reklama
Doporučené recepty
    reklama