Pečujte nejen o tělo, ale i o duši
A nakonec, elegantní stárnutí není jen o fyzické pohodě, ale i o té duševní. Ta z velké míry vyplývá ze zdravého životního stylu: takže dostatek spánku, pohybu, kvalitní stravy a přitom omezení alkoholu a cigaret (ideálně je vynechat úplně) udělají pro vaši mentální kondici velký kus práce. Nezapomínejte ovšem na adekvátní stimulaci mozku. V každém věku se můžete učit novým dovednostem, nadchnout se pro nové koníčky, věnovat se studiu, dobrovolnictví a společensky žít.
