Jak si svá předsevzetí specifikovat
Řada psychoterapeutů se shoduje na tom, že lidé často chybují ve specifikaci svých cílů na nejbližší měsíce.
"Ideální je zaměřit se dokonale na jednu věc a uvědomit si, že předsevzetí se dají plnit postupně, stejně jako jiné úkoly. Čím víc úkolů úspěšně splníme, tím větší pravděpodobnost úspěchu máme u těch následujících, a to bez ohledu na jejich náročnost. Proto doporučuji začínat od těch lehčích," radí Martin Zikmund.
