Smíchu není nikdy dost
K dokonalé postavě se můžete i prochechtat. Hodina smíchu se prý vyrovná hodinové procházce. Navíc při něm posilujete břišní svaly, takže si příště nestěžujte, až vás bude od smíchu bolet celé břicho, je to pro vaše dobro. Urychluje se rovněž krevní oběh, a tak je smích super trénink pro srdce. Není pochyb o tom, že chichotání má blahodárné účinky rovněž na psychiku. Uvolňují se při něm hormony štěstí, takže mysl je zklidněná a stres jako mávnutím kouzelného proutku zmizí. Vědci dokonce dokázali, že nucený smích má na tělo úplně stejný efekt, jako když se bavíte přirozeně u komedie nebo se smějete vtipu. Tak se zkuste aspoň párkrát za den něčemu usmát, je to dostupnější a lacinější než vstupenka do fitka.
Kolik spálíte? Až 500 kJ za hodinu smíchu
