Nepijte sladké limonády
Nemůžete si život představit bez coly a podobných nápojů? Pokud chcete vyhrát boj s cukry, tak to jinak bohužel nepůjde. Zkuste váš oblíbený nápoj vyměnit za perlivou vodu s jemnou příchutí z přírodních ingrediencí. Cukrů v ní nenajdete tolik, ale zároveň to není tak drastické jako vyřadit sladké nápoje úplně. Pozor si dejte i na džusy, pro vaše tělo to není nic jiného než cukr s pár vitaminy.
